Entspannungsreihe für Körper und Seele Den Alltag einfach hinter sich lassen und bei sich ankommen. Druck, Hektik und Stress spielen oft eine große Nebenrolle in unserem Leben. Das kann sich in Verspannungen, emotionaler Disbalance und Energieverlust äußern. Haben Sie auch das Gefühl, manchmal nicht richtig abschalten und durchatmen zu können? In diesem Kurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seinen Körper zu nehmen, um in eine echte Entspannung zu finden. Sie lernen praktische Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, verbunden mit sanften Bewegungs- und Entspannungselementen. Mit Hilfe von geführten Meditationen kommen Sie leichter in die Ruhe. Ätherische Öle und sanfte Klänge unterstützen dabei die Wirkung. Ziel ist es, am Ende einen entspannten Körper zu spüren und das Gedankenkarussell des Alltags zu beenden. Die Übungen sind für TeilnehmerInnen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Materialkosten von 5,00 EUR werden im Kurs abgerechnet. Bitte Kissen und Decken mitbringen.
