Sanftes Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl ist ein Angebot für Menschen, die infolge von gesundheitlichen Einschränkungen längere Sitzhaltungen auf dem Boden nicht so entspannt einnehmen können. In diesem Kurs werden sanfte, auf ihre individuellen Möglichkeiten angepasste Yogaübungen praktiziert, die Atemwahrnehmung geschult und die Einheit von Körper, Geist und Atem erkundet. Baut Muskelkraft gelenkschonend auf, verbessert Gleichgewichtssinn und Koordination. Mitzubringen sind: rutschfeste Matte, Sitzkissen oder Bänkchen, warme Decke, Tennisball.